کمبود ویتامین E در کمین شما!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 11
  • ورودی گوگل : 391
  • تعداد کل مطالب : 3531
  • بازدید امروز : 5339
  • بازدید دیروز : 23758
  • بازدید این هفته : 53549
  • بازدید این ماه : 125053
  • بازدید کل : 6886970
کسب درامد به شیوه جدید

کمبود ویتامین E در کمین شما!

از ویتامین هایی که نقش آنتی اکسیدان را در بدن انسان ایفا می کند ویتامین E نام دارد . البته می توان ویتامین ث را هم به این گروه افزود . هر یک از ویتامین های موجود در مواد غذایی می توانند در مقابل بسیاری از تهدیدها مقابله کنند . ویتامین E از جمله ویتامین های با ارزشی است که می تواند از سیستم بدن مراقبت و محافظت کند . همچنین استفاده از این ویتامین برای پوست و چشم ها بسیار کارآمد می باشد .

توصیه های امروز در مورد مقدار مایحتاج ویتامین E کمی حالت متضاد دارد ! لذا در این مورد اتفاق نظر وجود ندارد. یک تحقیق جدید توصیه کرد که میزان کافی این ریز مغذی برای ادامه زندگی لازم است. به گفته نویسنده صاحب این تحقیق؛‌ دکتر Maret Traber ،‌”به طور کلی بکارگیری این ویتامین از راه رژیم غذایی بسیار سخت است. مشخص شده است که تنها میزان کمی از ویتامین E رژیمی از طریق غذا جذب می شود. لذا،‌دریافت ناکافی این ویتامین در حد هشدار است.

” وی در ادامه افزود: ” بسیاری از مردم معتقدند که به کمبود ویتامین E مبتلا نمی شوند. در حالی که این اشتباه است و کمبود ویتامین E در حال افزایش است.” بهترین منابع ویتامین E عبارتند از : دانه ها،‌مغزها،‌جوانه گندم و روغن آفتابگردان. در مطالعه ای نشان داده شد که ۹۰ درصد مردان و ۹۶ درصد زنان مقدار کافی ویتامین E را دریافت نمی کنند. کمبود ویتامین E موجب عفونت،‌کم خونی،‌اختلالات رشدی جنین می شود.

نتایج یک مطالعه نشان داد مقادیر بالای ویتامین E در ابتدای تولد با بهبود عملکرد شناختی در دو سال ابتدای زندگی مرتبط است. محققین در این مطالعه پیشنهاد کردند که تمام مردم به اندازه ی کافی ویتامین E دریافت نمی کنند،‌با وجود این نکته ی اساسی این است که کودکان حول و حوش دو سال،‌زنان باردار،‌شیرده و یا زنانی که در سنین بارداری هستند و نیز سالمندان نیاز به دریافت مکمل ویتامین E‌دارند. مقاله ی مرتبط با این مطالعه در مجله ی Advances in Nutrition منتشر شد.

منبع : hidoctor

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:اخبار , اخبار پزشکی
  • تعداد بازدید : 772
  • زمان انتشار : ۱۹ آبان ۱۳۹۳
persianteb


*