لیست غذاهایی که بدون افزودن نمک هم حاوی نمک بالا هستند

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 614
  • تعداد کل مطالب : 3540
  • بازدید امروز : 5924
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 89197
  • بازدید این ماه : 160701
  • بازدید کل : 6922619
کسب درامد به شیوه جدید

لیست غذاهایی که بدون افزودن نمک هم حاوی نمک بالا هستند

بسیاری از مواد غذایی بدون آن که شما به آنها نمک بیفزایید حاوی مقدار قابل توجهی نمک هستند که باید مقدار سدیم آنها را در رژیم غذایی خود در نظر داشته باشید. لیستی از این مواد غذایی را برای شما آورده ایم.

نان

خود نان میزان سدیم بالایی ندارد اما هر برش نان حدود ۵۰-۲۳۰ میلی گرم سدیم دارد که مصرف زیاد نان در طول روز می تواند مجموع سدیم مصرفی را توسط این ماده غذایی بالا ببرد.

فرآورده های گوشتی

سوسیس و کالباس و انواع مرغ و گوشت های سوخاری آماده به مصرف نه تنها سدیم را برای بهبود طعم در خود جای داده اند بلکه بسیاری از نگهدارنده های این مواد غذایی مملو از سدیم هستند. این نگهدارنده ها برای حفظ رنگ و رطوبت فرآورده گوشتی به آن اضافه می شوند.

انواع غذاهای تهیه شده از مرغ

غذای حاوی مرغ چه خانگی و چه رستورانی برای بهبود طبع در سس پرنمک خوابانده یا طبخ می شوند تا مرغ را خوش طعم و آبدار کنند.

انواع کنسروها 

کنسروها سرشار از نمک هستند و بهتر است انواع کم نمک یا بی نمک آنها را انتخاب کنید. می توانید محتویات کنسروهایی از قبیل خیارشور را قبل از مصرف زیر آب بشویید تا نمک اضافه آنها گرفته شود.

آب گوشت

آب گوشت یا مرغ به طور متوسط حاوی ۱۰۰۰ میلی گرم نمک در یک لیوان است.

سایر مواد غذایی حاوی نمک به شرح زیر است:

عصاره مرغ و گوشت / سوپ های آماده / انواع سس ها / ترشی ها / لواشک و تنقلات بی ارزش / انواع پفک، چیپس و اسنک / انواع آب میوه های صنعتی / انواع پنیرهای پروسس / آجیل های بوداده

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 645
  • زمان انتشار : ۰۳ بهمن ۱۳۹۳
persianteb


*