غذای یونانی راهی برای کاهش وزن طبیعی!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 731
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 6669
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 19051
  • بازدید این ماه : 90555
  • بازدید کل : 6852471
کسب درامد به شیوه جدید

غذای یونانی

غذای یونانی راهی برای کاهش وزن طبیعی!

اگر می خواهید کاهش وزن طبیعی داشته باشید و از یک اصول کاملا طبیعی برای سلامتی خود پیروی کنید با ما باشید. حتما از رژیم مدیترانه ای شنیده اید! رژیمی بسیار قدیمی که مورد استفاده افراد مختلفی در سرتاسر جهان می شود. این رژیم یونانی می تواند گزینه بسیار خوبی برای کسانی که قصد دارند کاهش وزن طبیعی داشته باشند، بسیار مناسب است. حال می خواهیم به توضیحات مفیدی در این مورد اشاره کنیم.

روغن زیتون: حتی بوی آن هم باعث کاهش وزن می‌شود

روغن زیتون نسبت به سایر روغن‌ها، تنها یک اسیدچرب دارد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف روغن زیتون به ‌جای غذاهای دارای اسیدچرب بالا به طور چشمگیر باعث افزایش انرژی بدن، و سوزاندن مقدار بیشتری کالری حتی در هنگام نشستن یا خوابیدن می‌شود.

ماست یونانی: باکتری سالم برای سوزاندن چربی

ماست یونانی جلوی گرسنگی را می‌گیرد، و احساس سیری یا اشباع بودن را در شما زیاد می‌کند، از طرفی میزان قند خون را تنظیم کرده،‌ میل شدید به خوردن را کاهش داده و مانع از زیاد غذا خوردن می‌شود و میزان پروتئین آن نسبت به بسیاری غذاهای دیگر‌ زیاد است.

سبزیجات: حاوی انرژی برای نخوردن هله‌هوله

اگر دچار کمبود ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هستید، نمی‌توانید وزن کم کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی گرسنه هستید، بیشتر تمایل به خوردن هله‌هوله دارید. اما مواد خرده‌مغذی موجود در سبزیجات می‌تواند متابولیسم‌تان را بالا برده و سوخت انرژی بدن‌تان را تأمین کند.

لوبیا: و نیز انواع فیبردار آن باعث کاهش وزن می‌شود

برای کاهش وزن به فیبرهای حل‌شدنی و حل‌نشدنی نیاز دارید. فیبرهای حلال با مایعات درون معده‌تان ترکیب شده و ژل چسبناکی درست می‌کند، این ژل باعث می‌شود احساس اشباع بودن بیشتری داشته باشید، چون مدت طولانی‌تری غذا را در معده‌تان نگه می دارد.

غذای دریایی: میزان متابولیسم سازنده‌ی چربی را افزایش می‌دهد

جالب است بدانید که ۹۹ درصد مردم آمریکا به میزان لازم اسیدهای چرب حاوی امگا۳ مصرف نمی‌کنند، در حالی که آن‌ها برای متابولیسم، میزان فشار خون و سایر عواملی که بر روی قدرت و بنیه جسمی ما تأثیر می‌گذارد بسیار مفید هستند تا چربی را بسوزاند.

منبع : alodoctor.ir

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:سلامت , سلامت جسمی
  • تعداد بازدید : 418
  • زمان انتشار : ۲۹ اسفند ۱۳۹۳
persianteb


*