طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 30
  • ورودی گوگل : 358
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 874
  • بازدید دیروز : 12070
  • بازدید این هفته : 25326
  • بازدید این ماه : 96830
  • بازدید کل : 6858746
کسب درامد به شیوه جدید

salade tone mahi va lobia persianteb

طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا

از سری پست های آشپزی این بار قصد داریم تا یه سالاد خوشگل و خوش رنگ رو به شما آموزش بدیم. سلادی که هزینه زیادی نمی خواد و به راحتی می توان آماده و سرو کرد. این سالاد مخصوص کسانی است که می خواهند شام شب را سبک تر برگزار کنند. این سالاد در عین سبک بودن بسیار مقوی می باشد. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا را به شما آموزش بدیم.

طرز تهیه

۱/ لوبیا را از شب قبل خیس کنید، سپس آن را بپزید ، برگ های جعفری را بشویید و در سبدی بریزید تا خشک شوند و آنها را ساطوری کنید.

۲/ گوجه فرنگی ها را بشویید و به صورت مکعب های کوچکی خرد کنید. فلفل دلمه ای های رنگی را بشویید و از وسط نصف کرده و دانه های داخل آن را در آورید. آنها را هم به صورت مکعب های کوچک خرد کنید.

۳/ تمام مواد را در کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید. آنها را با مقدار دلخواه نمک و فلفل طعم دار کنید.

۴/ حالا برگ های کاهو را در ظرفی که برای سرو کردن آماده کرده اید، بچینید و مقداری از سالاد حاضر را داخل هر کدام از برگ ها قرار دهید. ظرف را در صورت تمایل با حلقه های خیار تزیین کنید.

مواد لازم

۳ قوطی کنسرو تن ماهی

۲ ق س روغن زیتون

۱ ق س آبلیموی تازه

۲ ق س دانه خردل

۲۰۰ گرم برگ جعفری

۱ پیمانه لوبیا سفید

۲ عدد گوجه فرنگی

۱ عدد پیاز خرد شده

۲ عدد فلفل دلمه ای رنگی

به میزان لازم نمک و فلفل

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:آشپزی , دستور پخت
  • تعداد بازدید : 658
  • زمان انتشار : ۲۱ دی ۱۳۹۳
persianteb


*