طرز تهیه املت بروکلی خوشمزه

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 38
  • ورودی گوگل : 894
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 9171
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 21553
  • بازدید این ماه : 93057
  • بازدید کل : 6854973
کسب درامد به شیوه جدید

omlet borokli persianteb

طرز تهیه املت بروکلی خوشمزه

در این پست می خواهیم به شما طرز تهیه یک غذای خوشمزه را آموزش بدهیم. اسم این غذا ، املت بروکلی می باشد. این املت لذیذ را می توانید با کمترین امکانات تهیه کنید.

طرز تهیه املت بروکلی خوشمزه

۱/ ابتدا سیبز مینی ها را بپزید و پوست شان را جدا کرده و آنها را رنده کنید و کنار بگذارید. مقداری آب داخل قبلمه ای بریزید و روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید. سپس بروکلی ها را به مدت ۲ دقیقه داخل قابلمه بریزید تا کمی نرم شوند. سپس آنها را از آب بیرون بیاورید و خرد کنید.

۲/ در کاسه ای سفیده های تخم مرغ، بروکلی های خرد شده، قارچ، سیب زمینی های رنده شده، پنیر پارمسان، پنیر چدار، به میزان لازم نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط را در ظرف مخصوص پای یا هر ظرف دیگری که مورد نظرتان است بریزید و آن را به مدت ۴۵-۴۰دقیقه داخل فر قرار دهید تا مواد پخته شده و سطح املت کمی طلایی شود. املت را داخل ظرف مورد نظرتان بریزید و سرو کنید.

مواد لازم 

۱ پیمانه پنیر پارمسان رژیمی
۲ عدد سفیده تخم مرغ
۱ پیمانه بروکلی
۱/۲ پیمانه پنیر چدار رژیمی رنده شده
۱ پیمانه قارچ خرد شده
۲ عدد سیب زمینی متوسط
به میزان لازم نمک و فلفل

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:آشپزی , دستور پخت
  • تعداد بازدید : 826
  • زمان انتشار : ۱۱ بهمن ۱۳۹۳
persianteb


*