سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 32
  • ورودی گوگل : 677
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 5914
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 77566
  • بازدید این ماه : 149070
  • بازدید کل : 6910987
کسب درامد به شیوه جدید

سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

سیستم ایمنی بدن، و همچنین پوست ما، نخستین سدهای دفاعی بدن در مقابل ابتلا به بیماری ها هستند. بنابراین تقویت این سدهای دفاعی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها بسیار موثر است. شاخص ترین سلول های سیستم ایمنی بدن که در مقابل عامل بیماری زا می ایستند، سلول هایی موسو به سلول های T هستند. با کمبود مواد غذایی تعداد این سلول ها کم شده یا عملکردشان را از دست می دهند اما برخی از خوراکی ها می توانند به عملکرد این سلول ها کمک کرده و به افزایش تعداد آنها نیز کمک کنند.

ویتامین همراه کلیسم

مصرف مواد غذایی با مکمل های حاوی ویتامین D یکی از ترکیبات ضروری برای افراد مبتلا به آنفلونزاست. از آنجا که همزمان با شروع فصل سرما، استفاده از لباس های گرم نیز زیادتر می شود، بنابراین جذب ویتامین D کاهش پیدا می کند. بنابراین افرادی که در همین زمان، دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند، باید به میزان ویتامین D دریافتی شان توجه کنند. سر و کله این ویتامین در کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد ماهی و انواع ماهی پیدا می شود. مکمل های حاوی ویتامین D هم مفیدند؛ البته با تجویز متخصص.

ویتامین ویژه چشم و آنفولانزا

اغلب آن را به عنوان ویتامین تقویت کننده چشم می شناسیم اما ویتامین A به طرز چشمگیری روی عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. سراغ ویتامین A را می توانید در طالبی، هویج، میوه ها و سبزی های رنگی، کره و زرده تخم مرغ بگیرید. البته زنان باردار باید در مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین دقت کنند چون افزایش مصرف آن می تواند باعث نقص جنین شود.

ویتامین مرکبات

ویتامین C یکی دیگر از نیازهای افراد مبتلا به آنفولانزا یا سرماخورده است. این ویتامین علاوه بر تقویت گلبول های سفید، باعث افزایش تعداد آنتی بادی های “اینترفرون” شده و به این ترتیب به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کنند. سیب زمینی، فلفل ها، خانواده کلم، کیوی، توت فرنگی، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش و پرتقال، سرشار از ویتامین C هستند. در افراد مبتلا به سنگ کلیه، میزان مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین، نباید بیش از روزانه ۱۰۰ گرم در روز باشد.

عنصر پررو

مصرف مواد غذایی حاوی عنصر روی، باعث کمک به عملکرد بهتر سلول های T می شود. مصرف مواد غذایی حاوی روی به جذب بیشتر سایر ترکیبات ضروری نیز کمک می کند. انواع غذاهای دریایی، نخود فرنگی، لوبیای سبز، انواع حبوبات و گوشت قرمز را می توانید نوش جان کنید تا خیال تان از بابت روی راحت شود.

بیوفلاونویئیدها

این ترکیبات، آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که از محل گیرنده های سلول محافظت می کنند. به این ترتیب که با حفاظت از این گیرنده ها مانع از ورود عوامل بیماری زا به بدن می شوند. این آنتی اکسیدان ها در چای سبز ، انواع فلفل ها، زغال اخته، سیر و پیاز پیدا می شوند.

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 1,154
  • زمان انتشار : ۱۸ مهر ۱۳۹۳
persianteb


*