سوپ عدس با توپی های هویجی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 450
  • تعداد کل مطالب : 3517
  • بازدید امروز : 5415
  • بازدید دیروز : 21673
  • بازدید این هفته : 89712
  • بازدید این ماه : 47706
  • بازدید کل : 6809622
کسب درامد به شیوه جدید

sope adas persianteb

سوپ عدس با توپی های هویجی

وقتی اسم غذاهایی می آید که با عدس درست می شود، ناخودآگاه ذهن مان معطوف به عدس پلو یا عدسی می شود. عدس سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه ب است و مصرف آن برای کسانی که می خواهند لاغر شوند و آنهایی که کم خون هستند ، توصیه می شود. در این پست قصد داریم طرز تهیه سوپ عدس با توپی های هویجی را به شما آموزش دهیم.

طرز تهیه

۱/ در یک قابلمه کمی روغن بریزید و روی حرارت بگذارید. سیر و پیاز را داخل آن بریزید و آنها را تفت دهید تا نرم شوند. حالا زنجبیل ، کرفس ها و هویج های خرد شده را هم داخل قابلمه بریزید و مواد را با هم خوب تفت دهید تا کمی نرم شوند.

۲/ اکنون عدس، آب مرغ یا سبزیجات، جعفری خرد شده و تمامی ادویه جات را هم به مواد سوپ اضافه کنید تا کمی غلیظ شود. اگر آب مرغ نداشتید می توانید از قرص های عصاره مرغ یا سبزیجات استفاده کنید. به این صورت که آنها را در مقدار مشخصی آب جوش بریزید تا قرص حل شود سپس آن را به مواد اضافه کنید.

۳/ در این میان کوفته ها را آماده کنید. در کاسه ای آرد، نمک و بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید. سپس هویچ رنده شده، گشنیز خرد شده، ماست و آب را هم اضافه کنید و مواد را خوب با دست ورز دهید تا خمیری حاصل شود. سپس یک قاشق پر از مواد را بردارید و با دست توپ های کوچکی آماده کنید. هر تعداد که می شود از این کوفته ها آماده کنید.

۴/ اکنون کوفته ها را داخل قابلمه سوپ بریزید. طوری که کوفته ها روی هم قرار گیرند. حالا در قابلمه را بگذارید و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا سوپ آماده شود. اکنون می توانید سوپ را داخل کاسه هایی که برای سرو کردن آماده کرده اید بریزید. فقط دقت کنید که کوفته ها روی مواد قرار بگیرند. ظرف های تان را با مقداری جعفری و فلفل قرمز خرد شده تزیین و سرو کنید.

مواد لازم

۱ عدد پیاز خرد شده

۲ حبه سیر رنده شده

۱ عدد زنجبیل خرد شده

۲ عدد ساقه کرفس خرد شده

۲ عدد هویج بزرگ خرد شده

۱ پیمانه عدس

۴ پیمانه آب مرغ یا سبزیجات

۳ ق چ زیره، دارچین و زرد چوبه

۱۰۰ گرم جعفری خرد شده

مواد لازم برای کوفته

۱ پیمانه آرد

۱/۴ ق چ نمک

۱/۲ ق چ بیکینگ پودر

۱ عدد هویج رنده شده

۱ ق س گشنیز ساطوری شده

۲ ق س ماست

۱/۲ پیمانه آب

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 519
  • زمان انتشار : ۱۶ دی ۱۳۹۳
persianteb


*