سوپ سبزیجات با ادویه مخصوص خانگی

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 26
  • ورودی گوگل : 677
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 5924
  • بازدید دیروز : 23441
  • بازدید این هفته : 77576
  • بازدید این ماه : 149080
  • بازدید کل : 6910997
کسب درامد به شیوه جدید

سوپ سبزیجات با ادویه مخصوص خانگی

وقتی که به بیماری قلبی دچار می شویم پزشک، ما را از خوردن بعضی غذاها و موادی که برای مان مضر است منع می کند. از جمله این مواد مصرف روغن و گوشت قرمز است ولی این دلیل نمی شود که ناامید شویم و دور غذاهای خوشمزه را خط بکشیم. در این پست برایتان غذای سالم و کم کلسترول را معرفی می کنیم! سوپ سبزیجات با ادویه مخصوص خانگی بسیار خوشمزه و لذیذ است.

دستور تهیه ادویه خانگی

برای تهیه این ادویه، ۲ ق س فلفل پاپریکا، ۱ ق س پودر سیر، ۱ ق س پودر آویشن، ۱ ق س پودر پیاز، ۱ق س ریحان خشک شده، ۲ ق س آویشن خرد شده، ۱/۵ ق چ فلفل سیاه، ۱/۵ ق چ نمک و ۱ ق چ فلفل هندی را در ظرفی خوب با هم مخلوط کنید و برای این سوپ به میزان ۱/۵ پیمانه از این مخلوط ادویه استفاده کنید.

دستور تهیه سوپ

۱/ در ظرف غذاساز یا مخلوط کن، نخودها را به همراه ۱ پیمانه آب مرغ بریزید و دستگاه را با سرعت بالا روشن کنید تا کاملا با هم مخلوط شده و مایه نرم یکدستی حاصل شود سپس آن را کنار بگذارید.

۲/ در قابلمه ای روغن زیتون بریزید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید. حالا سیر و پیاز خرد شده را به آن اضافه کرده و به مدت ۵-۳ دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی شوند. کمی هم به آنها نمک بزنید. حالا باقی مانده آب مرغ را هم به مواد اضافه کنید. اکنون نوبت اضافه کردن سبزیجات است. هویج، سیب زمینی، کرفس، گوجه فرنگی ها، مخلوط نخود و ادویه مخلوط را هم اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا آب مرغ جوش بیاید و مواد قل بخورند، سپس حرارت را کم کنید و بعد از چند دقیقه برگ بوها را اضافه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه بدون اینکه در قابلمه را بگذارید صبر کنید تا سوپ خوب جا بیفتد و سبزیجات نرم شوند. ۵ دقیقه قبل از اینکه سوپ را از روی حرارت بردارید برگ های اسفناج را هم اضافه کنید و بگذارید برای چند دقیقه داخل مواد بپزد سپس سوپ را سرو کنید.

مواد لازم 

۳/۴ پیمانه نخود پخته

۶ پیمانه آب مرغ

۱ ق س روغن زیتون

۳ حبه سیر رنده شده

۱ عدد پیاز بزرگ خرد شده

۳ عدد هویج حلقه ای خرد شده

۱/۵ پیمانه سیب زمینی خرد شده

۲ عدد ساقه کرفس خرد شده

۳ عدد گوجه فرنگی خرد شده

۲-۱ پیمانه اسفناج خرد شده

۲ عدد برگ بو

۱/۵ ق چ ادویه خانگی

به میزان لازم نمک و فلفل

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 1,529
  • زمان انتشار : ۰۶ آذر ۱۳۹۳
persianteb


*