تنظیم کردن فشار خون در منزل

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 31
  • ورودی گوگل : 732
  • تعداد کل مطالب : 3528
  • بازدید امروز : 6687
  • بازدید دیروز : 12382
  • بازدید این هفته : 19069
  • بازدید این ماه : 90573
  • بازدید کل : 6852489
کسب درامد به شیوه جدید

تنظیم کردن فشار خون

تنظیم کردن فشار خون در منزل

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین؛ فشار خون را می توان در منزل تنظیم کرد. تنظیم کردن فشار خون در منزل می تواند برای افرادی که دارای فشار خون هستند بسیار موثر و کارآمد باشد. در این نوشته قصد داریم تا به شما روش هایی را ارائه دهیم که در آن می توانید به تنظیم فشار خون در منزل بپردازید. در این نوشته علاوه بر روش های گفته شده به معرفی برخی خوراکی ها می پردازیم که می توانید با بکارگیری آنها در تنظیم فشار خون موثر باشد. تا انتهای نوشته با سایت پزشکی پرشین طب همراه باشید.

تنظیم کردن فشار خون در منزل

اگر تمایل دارید فشار خون بدنتان را در منزل کاهش دهید و با روش های کنترل و تنظیم آن آشنا شوید پیشنهادات جالب و مفیدی برایتان داریم برخی خوراکی های ساده کمک زیادی به مبتلایان به پرفشار خون می کنند و آن ها را از عوارض اختلالات مربوط به فشار خون در امان نگه میدارند در ادامه به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد .

تنظیم کردن فشار خون

تنظیم کردن فشار خون

۱)    مصرف  ترشی را کاهش دهید در صورت تمایل می توانید از ترشی های کم نمک خانگی استفاده کنید.

۲)    لبنیات کم چرب می تواند به کنترل و پیشگیری از فشار خون کمک کند.در میان لبنیات دوغ دارای نمک زیادی است و بهتر است از دوغ های کم نمک خانگی استفاده کرد.

۳)    از مصرف نوشابه های گازدار حاوی اسیدفسفریک بپرهیزید

۴)    روزانه به مدت ۲۰ دقیقه ورزش کنید.

۵)    از  مشروبات الکلی و دخانیات دوری کنید.

۶)    استفاده  از سبزی ها و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

۷)    وزن خود را در رنج نرمال حفظ کنید.

نوشیدن ۲ لیوان آب پرتقال در روز می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی پایین بیاورد.

منبع : hidoctor

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

دسته بندی:سلامت , سلامت جسمی
  • تعداد بازدید : 97
  • زمان انتشار : ۱۶ آبان ۱۳۹۵
persianteb


*