این سه دسته از سبزیجات را نباید بصورت خام مصرف کرد!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 43
  • ورودی گوگل : 654
  • تعداد کل مطالب : 3526
  • بازدید امروز : 5952
  • بازدید دیروز : 12275
  • بازدید این هفته : 5952
  • بازدید این ماه : 77456
  • بازدید کل : 6839372
کسب درامد به شیوه جدید

این سه دسته از سبزیجات

این سه دسته از سبزیجات را نباید بصورت خام مصرف کرد!

سبزیجات یکی از ملزومات سفره های غذای ما ایرانی هاست. در کمتر سفره ای می بینم که جای این خوردنی سرشار از ویتامین خالی باشد. سبزیجات را بصورت خام بیشتر مورد مصرف قرار می دهند. حال طبع شما چگونه است! آیا سبزیجات را خام مصرف می کنید یا آنرا بصورت پخته مصرف می کنید. سه نوع سبزیجات هستند که اگر آنها را بصورت پخته مصرف کنیم خیلی از خواص آن بهتر جذب بدن می شود، در نتیجه استفاده بیشتری می توانیم از آنها ببریم. حال به سه دسته از این نوع سبزیجات اشاره می کنیم:

سبزیجات ریشه ای: سبزیجاتی مثل سیب زمینی و شلغم که حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین هستن. انتخاب سبزیجات ریشه ای با پوست تیره احتمالا فواید بیشتری داره. اونا رو با پوست جوشنده و اگه لازمه قبل از خوردن پوستشون رو بکنین. این کار باعث میشه در حین پخت همه فوایدش حفظ بشه.

مارچوبه: مارچوبه وقتی پخار پز میشه، همه خواص معجزه بخشی که داره رو نگه میداره. این سبزی برای محافظت از قلب و سیستم عصبی عالیه. البته باید مراقب روند بخارپز شدن باشین، چون بیشتر فوایدش میتونه در حرارت خیلی بالا از بین بره.

کلم بروکلی: این سبزی خیلی استفاده میشه. تحقیقات اخیر نشون دادن که بروکلی وقتی بخار پز میشه نسبت به موقعی که خامه فواید بیشتری داره. بروکلی خواص عالی برای سلول ها داشته و حتی با سرطان هم مبارزه میکنه. این سبزی منبع خوبی از ویتامین C است.

منبع : novinzi

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 353
  • زمان انتشار : ۰۷ فروردین ۱۳۹۴
persianteb


*