اگر عادت به روی شکم خوابیدن دارید، بخوانید!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 27
  • ورودی گوگل : 523
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 4869
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 88142
  • بازدید این ماه : 159646
  • بازدید کل : 6921564
کسب درامد به شیوه جدید

روی شکم خوابیدن

اگر عادت به روی شکم خوابیدن دارید، بخوانید!

همیشه بعد از گذر از یک روز بسیار سخت، خواب چند ساعته خیلی به کمک‌مان می آید. در واقع خواب یکی از نیاز های ظبیعی شیرین است که انرژی را به شخص بر می گرداند. اما تا بحال به نوع خوابیدن خود دقت کرده اید؟ به پهلو می خوابید یا به پشت؟! شایدم روی شکم ! حال آیا از ضرر ها و فواید انواع خوابیدن می دانید؟! ما در این پست می خواهیم به کسانی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند توصیه های کنیم.

یکی از عادات نادرست افراد هنگام استراحت، خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در این حالت می‌تواند میزان خرخر کردن را کاهش دهد و آپنه خواب را از بین ببرد اما فشار زیادی به کمر و گردن وارد می‌کند. همچنین زنان باردار باید نسبت به وضعیت بدنشان به هنگام خوابیدن دقت بیشتری داشته باشند و از خوابیدن روی شکم خودداری کنند.

بسیاری از افرادی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند در ناحیه گردن، کمر و مفاصل احساس درد می‌کنند. این درد می‌تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین بار از شدت درد از خواب بیدار شوید.

طبق بررسی مرکز تخصصی مایوکلینیک،‌ خوابیدن روی شکم علاوه بر فشاری که روی کمر وارد می‌کند به ستون فقرات آسیب می‌زند زیرا قسمت میانی بدن جایی است که بیشتر وزن در آنجا قرار دارد.

فشار واردشده به ستون فقرات، بقیه ساختار بدن را هم تحت‌فشار قرار می‌دهد. همچنین افراد زمانی که روی شکم می‌خوابند مجبور می‌شوند برای نفس کشیدن سر خود را به یک سمت بچرخانند و موجب می‌شود سر و ستون فقرات از ردیف همدیگر خارج شوند.

منبع : salamaneh.com

====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ====== ======

بمنظور دسترسی سریع تر به مطالب دلخواه خود، پرشین طب را از طریق لینک زیر در اینستاگرام دنبال کنید:

Instagram

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 1,156
  • زمان انتشار : ۲۷ اسفند ۱۳۹۳
persianteb


*