اطلاعاتی در مورد بیماری گردن پیامکی!

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 12
  • ورودی گوگل : 360
  • تعداد کل مطالب : 3537
  • بازدید امروز : 1902
  • بازدید دیروز : 11621
  • بازدید این هفته : 85175
  • بازدید این ماه : 156679
  • بازدید کل : 6918597
کسب درامد به شیوه جدید

گردن پیامکی

اطلاعاتی در مورد بیماری گردن پیامکی!

شاید نام این بیماری را تا به حال نشنیده باشید ، این یک بیماری مدرن می باشد که به نام بیماری گردن پیامکی نام گرفته است! ممکن است افرادی را در دور و اطراف خود داشته باشید که روزانه پیامک های زیادی را رد و بدل می کنند ، فشار زیادی که در اثر انجام این کار بر گردن و ماهیچه های رباط گردن وارد می شود به مرور زمان باعث ایجاد مشکلاتی در گردن می شود که به آن بیماری گردن پیامکی می گویند. این بیماری به طور معمول در بین جوان ها دیده می شود ، می خواهیم در مورد این بیماری نوین به شما توضیحات بیشتری بدهیم و نحوه ی ایجاد این بیماری را شرح دهیم .

گردن پیامكی چیست؟
وقتی بر اثر نگاه كردن طولانی‌مدت به وسایل الكترونیكی بدون سیم مانند تلفن همراه و تبلت دچار گردن‌درد می‌شوید به این بیماری مدرن «گردن پیامكی» می‌گویند. از نشانه‌های این مشكل این است كه شاید دچار سردردهای مزمن شوید و حتی در بخش‌های بالای كمر و شانه‌ها هم درد داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد ۷۰درصد از افراد ۱۸ تا ۴۴ساله در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. موضوع از این قرار است كه وقتی برای استفاده از تلفن همراه و تبلت سرتان را خم می‌كنید، این حركت در طولانی‌مدت به ستون فقرات و نخاع شما آسیب وارد می‌كند و مشكلاتی برای‌تان پیش می‌آید. درنتیجه این بیماری كه ناشی از خم كردن طولانی مدت سر به‌منظور استفاده از موبایل و تلفن همراه در میان افراد جوامع مختلف رایج شده، با عنوان «گردن پیامكی» شناخته می‌شود.

این بیماری چبیطور ایجاد می‌شود؟
شاید برای‌تان جالب باشد بدانید كه سر انسان به‌طور طبیعی در حدود ۵/۴ تا ۵/۵ كیلوگرم وزن دارد. وقتی سر را به سمت جلو خم می‌كنید فشار وارد شده بر گردن افزایش می‌یابد و احتمال بروز گردن پیامكی بیشتر می‌شود. درواقع شایع‌ترین علت درد‌های گردن زمانی به‌وجود می‌آید كه بر اثر بی‌توجهی فشار بیشتری به گردن‌تان وارد می‌شود. وقتی قوس طبیعی گردن ازبین می‌رود احتمال پارگی، تخریب، فشار و فرسودگی مهر‌ه‌ها و ساختار گردن بیشتر می‌شود و ممكن است سردرد، گردن درد، دست درد و بی‌حسی هم به‌وجود آید.
پژوهشگران مركز بازتوانی جراحی نخاع در نیویورك برای بررسی این مشكل مدل‌های كامپیوتری را مورد بررسی قرار دادند. این محققان پس از شبیه‌سازی كامپیوتری سروگردن تاثیر خم شدن سر و گردن را بارها آزمایش كردند و درنهایت به این نتیجه رسیدند که هرقدر سر بیشتر به جلو خم شود فشار بیشتری بر گردن و شانه‌ها وارد می‌شود.

چطور از گردن پیامكی دور بمانید؟
به گفته محققان این روزها بیشتر افراد به‌طور متوسط حدود دو تا چهار ساعت سرشان را روی گجت‌های مختلف خم می‌كنند. نوجوانان و دانشجویان هم بیشتر از دیگر گروه‌ها درمعرض خطر هستند و شاید پرهیز این كار در زندگی‌های امروزی چندان ممكن نباشد. وقتی این افراد چانه خود را به سینه‌شان می‌چسبانند، فشار بیشتری به گردن وارد می‌شود و بی‌توجهی به این موضوع در میان افراد كم سن و سال رایج‌تر است. زندگی ساكن و كم‌تحرك و گذراندن ساعت‌های طولانی جلوی كامپیوتر هم باعث افزایش شیوع این مشكل می‌شود. بیشتر كاربران كامپیوتر در دوران میانسالی و حتی در زمان جوانی دچار گردن درد می‌شوند. بنابراین مهم است كه برای پیشگیری از آسیب‌های گردن چند نرمش ساده را انجام دهید:

– تمرین گردن: ابتدا از سر جای‌تان بلند شوید. دست‌ها را از پشت قلاب كنید. سپس گردن را آرام به سمت راست خم كنید و بعد سر جای اول برگردانید. همین حركت را به سمت چپ تكرار كنید. این حركت را سه بار انجام دهید.

– تمرین شانه‌ها: وقتی مدام روی میز یا روی صفحه گجت‌ها خم می‌شوید، شانه‌های شما درمعرض آسیب قرار می‌گیرند. برای پیشگیری از بروز مشكلات شانه یك حركت ساده وجود دارد؛ از جای‌تان بلند شوید، پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز كنید، سپس هر دو شانه را به سمت بالا حركت دهید و بعد آهسته به جای اول برگردانید. این حركت را چند بار تكرار كنید.

نكته: هر حركت كششی را حداقل یك تا دو بار تكرار كنید و در هر حركت پنج تا ۱۰ثانیه بمانید. انجام این حركات انقباضات عضلات شما را از بین می‌برد.

منبع : seemorgh.com

 

لیست محصولات سلامت پوست دارای مجوز بهداشت

براحتی خرید کنید ...

خرید صابون نرم کننده پوست لیفتینگ حلزون والنسی

خرید کرم آبرسان قوی آکوا آگرادو اسپانیا

خرید ماسک خاک رس معدنی هالیوود

خرید شامپو کینین ضدریزش قوی مو کلوران

خرید محلول ضدجوش بعد از اصلاح آگرادو

خرید پک درمان جوش تری پرفکت میس ادن

خرید ماسک سفید کننده هالیوود

خرید پستی روغن خالص نارگیل پوست و مو آگرادو

خرید کرم آبرسان و تقویتی پوست چرب

خرید کرم دورچشم روغن آرگان

خرید کرم ضد آفتاب پوست چرب (بی رنگ) Avene

خرید ژل سفت کننده و درمان افتادگی سینه گلنیک

خرید ژل بهداشتی بانوان آگرادو

خرید کرم ضدجوش پوستهای چرب avene

  • تعداد بازدید : 383
  • زمان انتشار : ۲۳ بهمن ۱۳۹۳
persianteb


*