کوچک کردن شکم در خانه با یک حرکت ساده

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 19
  • ورودی گوگل : 241
  • تعداد کل مطالب : 4011
  • بازدید امروز : 11698
  • بازدید دیروز : 22330
  • بازدید این هفته : 11698
  • بازدید این ماه : 346195
  • بازدید کل : 2837510
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

کوچک کردن شکم در خانه

کوچک کردن شکم در خانه با یک حرکت ساده

پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ در مردها با افزایش وزن شکم ایجاد می شود و در خانم ها ران و باسن ، کوچک کردن شکم در خانه با یک حرکت ساده موضوعی است ، که می خواهیم در این نوشته بررسی کنیم ، شما می توانید با انجام یک حرکت ساده تا حدودی زیادی امید به آب کردن و فرم دادن شکم خود داشته باشید ، در صورت تمایل به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم پرشین طب را با موضوع کوچک کردن شکم در خانه با یک حرکت ساده همراهی کنید.

کوچک کردن شکم یکی از اصلی ترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستید به راحتی با انجام حرمت ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.

کوچک کردن شکم در خانه با یک حرکت ساده

با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می‌توانید به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید. با حرکت ورزشی زیر شکم تان را کوچک کنید . کاملا صاف و با کمر روی تشک یا زمین دراز بکشید. دست‌ها را بدون خم کردن آرنج‌ها بالای سرتان ببرید و انگشتان را در حالت کاملا صاف و کشیده نگه دارید. در همان حالتی که دراز کشیده‌اید، کم‌کم با بلند کردن دست‌ها ( بدون خم کردن آرنج‌ها ) و کشیدن آنها به سمت زانوها از زمین بلند شوید.

کوچک کردن شکم در خانه

کوچک کردن شکم در خانه

پاها را از زمین جدا کنید و آنها را بدون خم کردن زانوها تا حد ممکن از زمین دور کنید. سعی کنید حالت V به بدن خود بدهید و باسن را تنها نقطه تماس با زمین در نظر بگیرید. ۲ تا ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. سعی کنید از روزی ۳ مرتبه، انجام دادن این حرکت را شروع کنید و آن را به روزی ۲۰ مرتبه برسانید.

منبع : seemorgh

  • تعداد بازدید : 186
  • زمان انتشار : ۱۸ اسفند ۱۳۹۵
persianteb


*