هفت روش برای کاهش استرس در محل کار

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 24
  • ورودی گوگل : 207
  • تعداد کل مطالب : 3924
  • بازدید امروز : 7440
  • بازدید دیروز : 19197
  • بازدید این هفته : 7440
  • بازدید این ماه : 398211
  • بازدید کل : 2385222
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

کاهش استرس در محل کار

هفت روش برای کاهش استرس در محل کار

پرشین طب – سلامت روح و روان | به گزارش پرشین طب؛ برخی موارد هستند که می توان با انجام آن در کاهش استرس در محل کار بسیار مفید واقع شوند ، می خواهیم در این نوشته در مورد ۷ روش کاهش استرس در محل کار را به شما بگوییم ، هر شخصی در طول سالیان خود دچار مشکلات استرسی در محل کار خود شده است ، در صورت تمایل با پرشین طب همراه باشید.

هفت روش برای کاهش استرس در محل کار

امروزه کارفرمایان، تلاش دارند تا راهی را بیابند که به کاهش استرس در محل کارشان،کمک بیشتری کند . در اینجا ۷ راه خلاقانه وجود دارد تا بتوانید با استفاده از آنها، از شر استرس کارمندان خود خلاص شوید .

۱- اجرای جلسات در هنگام راه رفتن

چنانچه جلسه ای که میخواهید برگزار کنید ، احتیاجی به کامپیوتر یا پروژکتور ندارد و تنها ،یک گفنگوی ساده و تعیین برخی مسائل است، چرا این جلسات را بیرون از محل کار، بطورمثال،در یک پارک نزدیک به محل کار ، تشکیل نمی دهید؟ قدم زدن، هم برای سلامتی بدن شما، و هم برای کاهش استرس، بسیار مناسب است . شما میتوانید قدم زنان و به آرامی با همه صحبت کنید .

۲- انعطاف زمان

به کارمندان خود، در باره زمانبندی کارشان ، به انتخاب خود آنها ، انعطاف دهید. چنانچه آنها در مورد کار خود، جدی هستند، واقعا مهم نیست چه زمانی آن را انجام می دهند .

اجازه بدهید دیر کنند؛ زود بروند؛ ساعتی گیج خواب باشند …..کارمندان عاشق این هستند که آزاد باشند. حالا دیگر به خوبی میدانید نتیجه چیست؟ بله …آرامش بیشتر، کاهش استرس، و البته بهره وری بیشتر، از همه مهمتر شادی در محل کار.

کاهش استرس در محل کار

کاهش استرس در محل کار

۳- بازی های روی میزی

یک جفت میز بازی، برای اتاق استراحت بخرید؛ ( اصلا چنین اتاقی در محل کار خود دارید؟) مثلا یک میز کوچک فوتبال دستی. زمانی که یکی از کارمندان دچار استرس شده، میتواند با ضربه زدن به توپها و آدمکها، فشار زیاد ناشی از استرس را به خارج ریخته و کمی آرام شود.

شما حتی میتوانید مسابقاتی با تعیین جایزه، ترتیب داده و جایزه را به نفع موسسات خیریه درمانی، تخصیص دهید. حتی میتوانید با همکاری دیگر شرکتها، مسابقاتی بین شرکتهای دیگر، برگزار کردهو از جو آرام محیط کارتان لذت ببرید .

۴- ماساژ

یک تراپیست، استخدام کرده که به طور مثال، هر ده یا بیست روز یکبار برای ارائه ماساژ، به محل کارتان بیاید. احتیاجی به جلسات طولانی نیست. ۱۰ دقیقه برای ماساژ هر فرد، میتواند کمک زیادی به کاهش اثرات استرس( کاهش تنش ، بیخوابی، سردرد، گرفتگی ماهیچه ) در بدن آنها بکند .

۵- مسابقات در زمان تعطیلات

در ایام تعطیلی، میتوانید مسابقاتی برای آماده کردن و آراستن محل کار داشته باشید. جوایزی برای بهترین دکور، اتاق کار و بهترین میز کار، تعیین کرده و اجازه بدهید خود کارمندان ، به بهترینها رآی بدهند و در نتیجه، همه آنها را درگیر این کار بکنید. شما میتوانید به نفرات برتر، کارتهای هدیه با هزینه های متفاوت بدهید .

۶- قهقهه زدن

بلی … بلند خندیدن، میتواند استرس را کم کند. به کارمندان خود نشان دهید چقدر دارای حس شوخ طبعی  هستید. هر روز کاری کنید تا حداقل یکبار بلند بخندند. یک ویدئوی کوتاه در هنگام استراحت، یا بازگو کردن یک مطلب طنز در شروع جلسات، باعث کاهش تنش میشود.

۷- بستنی

این راه حل خوشمزه، برای کاهش استرس همه مفید است. در ماههای گرم سال، با یک استراحت کوتاه، برای خوردن بستنی، به اصطلاح ” زنگ بستنی ” داشته باشید.

هر کسی میتواند به نزدیکترین سوپر مارکت رفته و برای خودش و یا بقیه همکاران ، بستنی بخرد. این کار، حس همکاری را در بین همه افراد بالا برده، تنش را، برای آنها راحت تر میسازد. کارفرمای خوب من، بیا این بار تو پیشرو این روشهای خلاقانه باش. نظر شما چیست ؟

منبع : hidoctor

  • تعداد بازدید : 25
  • زمان انتشار : ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۶
persianteb


*