نکات مهم برای مراقبت از پاها

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 7
  • ورودی گوگل : 23
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 5094
  • بازدید دیروز : 11261
  • بازدید این هفته : 5094
  • بازدید این ماه : 264338
  • بازدید کل : 5598416
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

مراقبت از پاها

نکات مهم برای مراقبت از پاها

می خواهیم در این نوشته نکات مهمی در مورد مراقبت از پاها به شما بگوییم. امید است که بتوانید از پاهای خود به درستی مراقبت کنید. این نکات را با هم می خوانیم.

وقتی قرار است ساعات طولانی را خارج از خانه سپری کنید، سعی کنید راحت ترین کفش ممکن را بپوشید. راحت ترین کفش شما همانی است که وقتی بعد از چند ساعت سر پا ایستادن و با وجود اینکه پاهای تان ورم کرده اند، همچنان توی کفش تان احساس راحتی کنید. کفشی که زیره و کفی استاندارد داشته باشد.

برای از بین بردن ورم پاها که از ایستادن زیاد ناشی شده است ، وقتی به خانه رسیدید، دراز بکشید و یک بالش کوتاه را زیر پاهایتان بگذارید، طوری که کمی بالا بیایند. بالا گذاشتن پاها باعث برگشت خون از پاها می شود. این کار را بیشتر از چند دقیقه کوتاه انجام ندهید.

اگر سر جورابی که به تازگی خریده اید، پاره شده است لازم نیست حتما جوراب تان را دور بیندازید. شما می توانید این جوراب را از نیمه ببرید و تنها قسمت بالایی آن را نگه دارید. می پرسید به چه دردی می خورد؟ کافی است هنگامی که پاهای تان خسته هستند این محافظ قوزک پا را بپوشید تا متوجه شوید هدف از این کار چه بوده است.

به خاطر داشته باشید همان قدر که رسیدگی به دست ها مهم است ، مراقبت از پاها هم اهمیت دارد. هر مشکلی را که برای اعضای بدن شما اتفاق افتاد، به سرعت حل کنید و پشت گوش نیندازید.

هنگام ماساژ پاها سعی کنید هر چه از سمت انگشتان به سمت پاشنه می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان موثر خون در سطح پاها کمک می کنید.

افراد مبتلا به دیابت قبل از انجام ماساژ حتما با پزشک شان مشورت کنند.

منبع :‌ مجله تندرستی 

دسته بندی:سلامت , سلامت جسمی
  • تعداد بازدید : 1,072
  • زمان انتشار : ۲۲ فروردین ۱۳۹۴
persianteb


*