نکات طلایی برای لاغر شدن

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 15
  • ورودی گوگل : 101
  • تعداد کل مطالب : 4020
  • بازدید امروز : 2906
  • بازدید دیروز : 10723
  • بازدید این هفته : 51980
  • بازدید این ماه : 386478
  • بازدید کل : 2877793
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

نکات طلایی برای لاغر شدن

زمانی که از لاغری و رژیم های غذایی مختلف صحبت می کنیم عده ای تصور می کنند که باید مواد غذایی مهم و اساسی را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند که در راس آن ها نان و برنج قرار دارد. اما برنامه غذایی مناسب برای لاغری با محدود کردن مصرف این ماده ی غذایی به دنبال لاغری است.اینكه در روز چه بخوریم و چقدر بخوریم مشكل بزرگی است كه تقریبا همه با آن روبه‌رو هستیم. بارها شنیده‌ایم كه نباید وعده‌ای از برنامه غذایی حذف شود آن هم به این بهانه كه قصد لاغر شدن داریم و به اندازه خوردن غذا، كلید اصلی سلامت است و بهترین چاره برای رهایی از اضافه وزن به حساب می‌آید….

_ همیشه به دنبال كوچك‌ترین اندازه‌ها بگردید.

_ فقط به نیازهای بدن پاسخ دهید یعنی هر آنچه را كه بدن خواستار آن است میل كنید. نه كمتر و نه بیشتر.

_ قبل از هر چیز غذاهای كمتری را برای هر وعده‌تان آماده كنید.

_ سعی كنید برای غذا خوردن بیرون نروید زیرا همیشه در رستوران غذا خوردن، آن هم همراه دوستان، برابر است با پرخوری خوردن نصف مقدار غذای همیشگی را به مدت ۲۰ دقیقه طول دهید. به این ترتیب نه تنها سیر شده‌اید بلكه انرژی كمتری را نیز وارد بدنتان كرده‌اید .

 _ هنگام غذا خوردن سرعت خود را به شدت پایین بیاورید

 _ از بشقاب و لیوان‌های كوچكتر استفاده كنید.

 _ همواره با وعده‌ای كوچك، غذاخوردنتان را آغاز كنید.

 _ قبل از سفارش غذا حتما به آنچه می‌خواهید بخورید، خوب فكر كنید.

 _ وعده‌های اصلی و میان وعده‌هایتان را به طور منظم و سرساعت مشخص میل كنید، به این ترتیب دیگر به شدت گرسنه نخواهید شد.

 _ همواره غذایتان را با دیگران سهیم شوید و از همان ابتدا غذایتان را تقسیم كنید.

 _ اگر بیرون از منزل غذا می‌خورید نصف آن را در رستوران میل كنید و مابقی را به خانه بیاورید.

منبع : Seemorgh

دسته بندی:اخبار , اخبار پزشکی
  • تعداد بازدید : 726
  • زمان انتشار : ۰۸ مهر ۱۳۹۳
persianteb


*