فواید ورزش کردن خانم های باردار

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 8
  • ورودی گوگل : 25
  • تعداد کل مطالب : 4533
  • بازدید امروز : 13521
  • بازدید دیروز : 34175
  • بازدید این هفته : 125350
  • بازدید این ماه : 384594
  • بازدید کل : 5718672
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

ورزش کردن خانم های باردار

فواید ورزش کردن خانم های باردار

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ ورزش کردن برای خانم های باردار می تواند بسیار موثر باشد. در این نوشته می خواهیم در مورد فواید ورزش کردن خانم های باردار مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم ، بارداری باعث افزایش وزن و افزایش چربی های شکمی می شود ، در صورت عدم تحرک مشکلات اضافه وزن برای مادر رخ می دهد ، با پرشین طب همراه باشید.

 فواید ورزش کردن خانم های باردار

یکی از بهترین کارها در زمان بارداری این است که سعی کنید تا سبک زندگیتان در راستای تامین سلامتیتان باشد. یک راه آن ویزیت منظم پزشک است و راه دیگر انجام تمرینات ورزشی در زمان بارداری است که توصیه می شود خانم ها اگر سالمند، برای داشتن بارداری بی خطر  هر روز هفته ۳۰ دقیقه ورزش کنند. در صورت تمایل با ما تا انتها همراه باشید.

برخی از مزایای تمرینات بارداری عبارتند از:

کاهش خطر پره اکلامپسی
کاهش خطر دیابت بارداری
کاهش خطر ایجاد اختلالات فشار خون در بارداری
کاهش ناراحتی های بارداری

در همین رابطه بیشتر بخوانید : ویتامین های مورد نیاز مادران باردار چیست؟

در همین رباطه بیشتر بخوانید : ۱۴ راهکار برای جلوگیری از پرخوری زنان باردار

پیاده روی

می تواند باعث بهبود وضعیت جسمی و روحی شما شود. بویژه برای زنانی مفید است که پیش از بارداری، ورزش و تمرینات منظمی نداشته اند.

دویدن

برخی از زنان پیش از بارداری تمرینات سختی داشته اند، و در این زمان به علت توانایی بالای قلبی می توانند بدوند.

ورزش یوگا

به علت شدت کمی که این ورزش دارد، معمولا توصیه می شود. از طرفی استرس را هم در مادران باردار کم می کند.

شنا کردن

شناکردن یکی از تمرینات مناسب در زمان بارداری است. باعث کنترل وزن، کاهش استرس و ناراحتی و گرفتگی و کشش در پاها و کمر شما می شود.

منبع : hidoctor

  • تعداد بازدید : 247
  • زمان انتشار : ۰۶ اسفند ۱۳۹۵
persianteb


*