طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا

مجموعه: آشپزی, دستور پخت تعداد بازدید: 482
طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا

طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا

از سری پست های آشپزی این بار قصد داریم تا یه سالاد خوشگل و خوش رنگ رو به شما آموزش بدیم. سلادی که هزینه زیادی نمی خواد و به راحتی می توان آماده و سرو کرد. این سالاد مخصوص کسانی است که می خواهند شام شب را سبک تر برگزار کنند. این سالاد در عین سبک بودن بسیار مقوی می باشد. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا را به شما آموزش بدیم.

طرز تهیه

۱/ لوبیا را از شب قبل خیس کنید، سپس آن را بپزید ، برگ های جعفری را بشویید و در سبدی بریزید تا خشک شوند و آنها را ساطوری کنید.

۲/ گوجه فرنگی ها را بشویید و به صورت مکعب های کوچکی خرد کنید. فلفل دلمه ای های رنگی را بشویید و از وسط نصف کرده و دانه های داخل آن را در آورید. آنها را هم به صورت مکعب های کوچک خرد کنید.

۳/ تمام مواد را در کاسه بریزید و با هم مخلوط کنید. آنها را با مقدار دلخواه نمک و فلفل طعم دار کنید.

۴/ حالا برگ های کاهو را در ظرفی که برای سرو کردن آماده کرده اید، بچینید و مقداری از سالاد حاضر را داخل هر کدام از برگ ها قرار دهید. ظرف را در صورت تمایل با حلقه های خیار تزیین کنید.

مواد لازم

۳ قوطی کنسرو تن ماهی

۲ ق س روغن زیتون

۱ ق س آبلیموی تازه

۲ ق س دانه خردل

۲۰۰ گرم برگ جعفری

۱ پیمانه لوبیا سفید

۲ عدد گوجه فرنگی

۱ عدد پیاز خرد شده

۲ عدد فلفل دلمه ای رنگی

به میزان لازم نمک و فلفل

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “طرز تهیه سالاد تن ماهی و لوبیا”

قالب تفریحی
رفتن به نوار ابزار