طرز تهیه خوراک گندم و قارچ

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 11
  • ورودی گوگل : 41
  • تعداد کل مطالب : 4527
  • بازدید امروز : 7157
  • بازدید دیروز : 11261
  • بازدید این هفته : 7157
  • بازدید این ماه : 266401
  • بازدید کل : 5600479
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

خوراک گندم و قارچ

طرز تهیه خوراک گندم و قارچ

پرشین طب – دستور پخت | به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد طرز تهیه خوراک گندم و قارچ صحبت کنیم و طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم ، غذای خوشمزه ای که بدون چربی می باشد و مقوی است ، دستور لازم برای ۴ نفر گفته شده است و شما می توانید طبق دستور این خوراکی خوشمزه را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

طرز تهیه خوراک گندم و قارچ

تنها تعداد محدودی از مردم از خواص دانه های مغذی گندم آگاهند هر یک وعده از این خوراک در مقایسه با غلات دیگر مقدار فراوانی پروتئین ، فیبر و ریز مغذی دارد. از آنجایی که دانه ها با یک پوسته پوشیده شده اند، استفاده از آفت کش ها برای محافظت از این دانه ها در مقابل حشرات و آلودگی ها ، مشکلی ایجاد نمی کند. نکته قابل توجه دیگر در این دستور غذایی وجود قارچ است. ۸۰ تا ۹۰ درصد قارچ از آب است و دارای کالری ، سدیم و چربی اندکی می باشد. همچنین منبع فوق العاده پتاسیم ، ریبوفلاوین ، نیاسین و سلنیوم به شمار می رود. همراه با مقدار فراوان سبزی و فلفل دلمه ای کباب شده ، این غذا می تواند غذایی سالم برای شما باشد.

دستور غذا برای ۴ نفر – هر نفر نصف فنجان

مواد لازم :
۱ عدد پیاز متوسط خرد شده
نصف قاشق روغ زیتون
یک عدد فلفل دلمه ای قرمز کباب شده
یک عدد کدوحلوایی کباب شده – ورقه ورقه شده با ضخامت نیم سانتی متر
یک فنجان قارچ کباب شده – شسته شده ، قسمت ساقه آنراجدا کنید
سس بالزامیک
یک فنجان گندم پخته شده
یک عدد لیموی تازه- برای مزه دار کردن
یک قاشق چای خوری ریحان تازه – خرد شده
یک قاشق چایخوری جعفری تازه- خرد شده

طرز تهیه:

پیاز را از وسط به دو نیم کرده لایه های خارجی هر دو تکه را جدا کرده هر کدام از لایه ها را به سه قسمت برش داده و لایه های داخلی پیاز را برای قرار دادن در کنار ظرف نگه دارید. قارچها و کدو حلوایی ورقه شده را داخل یک ظرف ریخته و یک گوشه نگه دارید. در یک تابه بزرگ روغن سرخ کردنی ریخته و پیازهای خرد شده را روی حرارت ملایم سرخ کنید و کمی که نرم شد تابه را از روی حرارت بردارید. ورقه های پیاز، کدو و قارچ ها را کباب کرده مواظب باشید که نسوزند. پیاز ها و کدوهای کباب شده را نگینی خرد کرده ولی قارچها را کمی درشت تر خرد کنید. کلیه سبزیجات کبابی را همراه با گندم داخل یک دیگ کوچک ریخته باهم مخلوط و گرم کنید. ظرف را از روی گاز برداشته و کمی آب لیمو و سبزیجات معطر به آن اضافه نمایید. غذای شما اکنون آماده است.

خوراک گندم و قارچ

خوراک گندم و قارچ

مواد لازم برای سس بالزامیک

۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۳قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
۱ قاشق چای خوری خردل
۲قاشق چای خوری جعفری خرد شده
۱ قاشق چای خوری سیر خرد شده

بیشتر بدانید : نکاتی جالب درباره جوانه گندم !

دستور تهیه:

کلیه مواد را داخل یک ظرف کوچک ریخته و به آرامی به آن روغن اضافه کنید و هم بزنید.

کباب کردن فلفل دلمه ای: فلفل را به چهار قسمت برش دهید ، دانه های آنرا همراه با ساقه و سفیدی داخل آن جدا کرده و سپس قسمت پوسته فلفل را روی حرارت نگه دارید تا کمی پف کرده و سیاه شود. فلفل ها را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار داده و اجازه دهید خنک شود. بعد از اینکه خنک شد، از پلاستیک خارج کرده و پوسته های سیاه آنرا بگیرید و خرد کنید.

ارزش غذایی هر وعده

کالری :۲۲۰
چربی اشباع شده:۱٫۵ گرم
سدیم :۳۰ میلی گرم
فیبر:۴ گرم
قند:۱۰ گرم
کلسترول:۰
کربوهیدرات: ۲۶ گرم

منبع : alamto

دسته بندی:آشپزی , دستور پخت
  • تعداد بازدید : 79
  • زمان انتشار : ۱۳ شهریور ۱۳۹۶
persianteb


*