روش های کنترل سردرد در روزه داری

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 18
  • ورودی گوگل : 20
  • تعداد کل مطالب : 4387
  • بازدید امروز : 2081
  • بازدید دیروز : 15552
  • بازدید این هفته : 17633
  • بازدید این ماه : 374713
  • بازدید کل : 4782415
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

روش های کنترل سردرد

روش های کنترل سردرد در روزه داری

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ با توجه به نزدیک شدن به ماه رمضان قصد داریم تا در این نوشته در مورد روش های کنترل سردرد در روزه داری صحبت کنیم ، شما می توانید با رعایت نکات گفته هم به حفظ سلامت بدن خود کمک کنید و هم ماه پربرکتی داشته باشید ، در صورت تمایل با موضوع روش های کنترل سردرد در روزه داری همراه سایت باشید.

روش های کنترل سردرد در روزه داری

مهم‌ ترین علت‌ های افزایش سردرد در طول روزه‌ داری عبارتند از:

۱. کمبود خواب و استراحت

۲. کاهش قند خون در طول روزه‌داری

۳. کم شدن مصرف کافئین توسط افراد

۴. کاهش مصرف سیگار و تنباکو

۵. کم‌ آبی

۶. کم‌ خونی

روش های کنترل سردرد

روش های کنترل سردرد

– افرادی که در طول روزه‌ داری به‌ علت کاهش قند خون دچار سردرد می‌ شوند، باید وعده سحری را حتما بخورند. البته این افراد نباید در وعده سحری از غذاها و نوشیدنی‌ های حاوی مواد قندی فرآوری‌ شده و شکر زیاد استفاده کنند. مصرف قندهای سریع‌ الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی‌ هایی که در قنادی‌ ها تهیه می‌ شوند، باعث بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به‌ دنبال آن، پایین افتادن سریع قند خون می‌ گردد. این شرایط در نهایت به اعتیاد نسبت به مصرف قند و شکر و شیرینی ختم می‌ شود. علاوه بر این، پایین آمدن قند خون موجب ترشح اپی‌ نفرین از غدد فوق‌ کلیوی می‌ شود و در نتیجه قند ذخیره‌ شده در کبد به‌ صورت گلیکوژن، به گلوکز تبدیل می‌ شود تا بتواند کاهش قند خون را جبران کند.

– در عین حال، ترشح اپی‌ نفرین با انقباضی که در دیواره عروق ایجاد می‌ کند، موجب بروز سردرد و میگرن می‌ شود. عدم مصرف مایعات به‌ مقدار کافی و بروز کم‌ آبی، خصوصا در روزهای گرم تابستان و ماه رمضان، باعث تشدید بیماری در میان افراد مبتلا به سردرد و میگرن می‌ شود. به همین دلیل، مصرف میوه‌ هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، ‌گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می‌ گردد. البته مصرف میوه باید با غذا، یک تا یک‌ و نیم ساعت فاصله داشته باشد.

– همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین در این ماه می‌ تواند مفید واقع شود. یکی از مهم‌ترین علت‌ های بروز سردرد در طول ماه رمضان، کاهش مصرف کافئین است. برای جلوگیری از این امر، افراد باید ۲ تا ۳۳ هفته قبل از شروع ماه رمضان، مصرف چای و قهوه و مواد دارای کافئین را در رژیم غذایی کاهش دهند تا بدن به‌ تدریج به دریافت مقدار کمتری از کافئین در طول ماه رمضان عادت کند. مصرف چای سبز بدون کافئین به‌ جای چای سیاه، می‌ تواند در این زمینه به افراد روزه‌ دار کمک کند.

منبع : hidoctor

  • تعداد بازدید : 324
  • زمان انتشار : ۰۳ خرداد ۱۳۹۶
persianteb


*