روش آب کردن شکم به سبک ژاپنی ها

فروش فایل فروشگاه شاپ می نو
امار سایت
  • افراد آنلاین : 21
  • ورودی گوگل : 158
  • تعداد کل مطالب : 4011
  • بازدید امروز : 5252
  • بازدید دیروز : 13883
  • بازدید این هفته : 19135
  • بازدید این ماه : 353633
  • بازدید کل : 2844948
تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی 3 تابلو نقاشی رنگ روغن

خرید پستی تابلو نقاشی رنگ روغن

در این پست می خواهیم برای شما علاقمندان به هنر، تابلو نقاشی های بسیار جذابی را برای فروش معرفی کنیم. در حال حاضر سه تابلو نقاشی آماده فروش می باشد. این تابلو نقاشی ها اثر "خانم سیده فاطمه حسینی نژاد" می باشد. سه تابلو نقاشی که در بالا عکس های آنها را مشاهده می کنید به نام های ( اسب سفید - ملوس و گلدان رز سفید ) می باشد. این سه تابلو در اندازه ی 70*50 نقاشی شده اند. استفاده از تکنیک رنگ روغن و قابلیت شستشوی این اثرها از ویژگی های منحصفربفرد آنها می باشد.

قیمت هر 3 اثر به صورت یکجا : 800 هزار تومان

قیمت هر کدام به صورت جداگانه: 320 هزار تومان

اطلاعات دیگر و نحوه خرید:

1) ارتباط تلگرامی با آیدی : ApaixA@

2) پیامک زدن به سامانه پیام کوتاه به شماره 50009666881100

روش آب کردن شکم

روش آب کردن شکم به سبک ژاپنی ها

روش آب کردن شکم | پرشین طب – ورزش و تناسب اندام | به گزارش پرشین طب؛ جدیدا یکی از بازیگران ژاپنی به اسم میکی ریوسوک روشی را برای آب کردن شکم ارائه داده است که جالب به نظر می رسد. در عرض چند هفته ۱۳ کیلوگرم و ۱۲ سانت از دور کمر خود را با این روش کم کنید ، این ورزش برای تسکین کمر درد تجویز شده است و همچنین این ورزش تنها ورزشی می باشد که تنها ۲ دقیقه زمان لازم دارد. می توان به طور کل عنوان کرد این روش ارائه شده توسط پزشکان اروپایی تایید شده است. در صورت تمایل پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با پرشین طب همراه باشید.

روش آب کردن شکم به سبک ژاپنی ها

ریوسوک این تمرین را رژیم تنفس نامیده است. لازمه این تمرین ایستادن در یک موقعیت ثابت، ۳ ثانیه دم و ۷ ثانیه بازدم قوی است.

بیشتر پزشکان اروپایی استفاده از این ورزش برای کاهش وزن را تایید و حمایت کرده اند و تاثیرات آن را به این طریق شرح داده اند: چربی حاوی اکسیژن، کربن و هیدروژن است. اکسیژنی که با نفس کشیدن وارد بدن می شود به سلول های چربی می رسد و آن ها را به دو جزء کربن و آب تبدیل می کند. پس هر چه بدن اکسیژن بیشتری مصرف کند چربی بیشتری می سوزاند.

روش آب کردن شکم

روش آب کردن شکم

این ورزش را هر روز به مدت ۲ الی ۱۰ دقیقه انجام دهید.

بایستید و یکی از پاها را جلوتر از پای دیگر قرار دهید.

عضلات باسن را سفت کنید و تمام وزن را روی پای عقب بیندازید.

۳ ثانیه نفس را داخل بدهید و دست ها را بالای سر بلند کنید.

سپس ۷ ثانیه نفس را بیرون بدهید و تمام عضلات بدن را سفت کنید.

به گفته پزشکان و متخصصان این تمرین عضلات و متابولیسم بدن را تقویت می کند.

منبع : hidoctor

  • تعداد بازدید : 82
  • زمان انتشار : ۲۹ فروردین ۱۳۹۶
persianteb


*