انگور در مقابل فشار خون!

مجموعه: تغذیه و بیماری ها, مواد غذایی تعداد بازدید: 351
انگور در مقابل فشار خون!

انگور در مقابل فشار خون!

چندی قبل از فواید انگور براش شما عزیزان همیشه همراه مطالبی را قرار دادیم. فشار خون یکی از بیماری هایی است که خیلی از افراد به آن گرفتار می شوند. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که انگور فواید فراتر از ذهن دارد و از فشار خون بالا پیشگیری می کند. این پیشگیری از فشار خون باعث می شود تا سلامت قلب و عروق انسان تضمین شود. طبق یافته های محققان پرفشاری را می توان از بیماری های شایع و کشنده در حال حاضر عنوان کرد.

در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می کند. برای انجام این تحقیق رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی به مدت ۱۸ هفته تحت کنترل قرار گرفت. نتایج نشان داد در موش هایی که روزانه انگور مصرف کرده بودند، فشارخون کاهش یافته و عملکرد سیستم قلبی- عروقی با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بوده است. این اثر به ترکیباتی موسوم به فلاونوئید که به وفور در انگور و سایر میوه ها و سبزیجات یافت می شود، نسبت داده شده است. علاوه بر میوه ها و سبزیجات، کاکائو، قهوه و چای سبز نیز حاوی فلاونوئیدها می باشند.

پرفشاری خون که یکی از بیماری های شایع و کشنده در عصر حاضر می باشد، به فشارخون بالاتر از ۱۴ بر روی ۹ اطلاق می شود.

اصلاح شیوه زندگی به معنی پیروی از الگوی تغذیه مناسب، پیشگیری از چاقی، ورزش و تحرک مداوم و منظم، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مدیریت استرس، مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون به شمار می رود.

منبع : seemorgh

 

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “انگور در مقابل فشار خون!”

قالب تفریحی
رفتن به نوار ابزار